健康診断で肥満だと指摘されたら

肥満に気づいたきっかけが、毎年行われている健診だったということがあります。太りすぎが原因で、脂肪細胞が体内で増えすぎていると、肥満になっているといいます。病気にかかりにくく、健康にいい体重を大幅に超えていることが、肥満になった時に注意を向けなければならないことといえます。例えば、スポーツをしている人など、筋肉が普通の人より付いている場合は、体重が少し重くなっていたとしても、必ずしも肥満にはなりません。骨格が細くて筋肉の少ない人だと、体重はそれほどなくても、脂肪の量が多くて太りすぎとなる場合もあります。近年問題になっているお腹の内部に脂肪がたくさんついてしまう内臓脂肪型肥満は、特に健康には良くないとされています。健康状態に問題がなく、それほど年をとっていない人は、特に意識しないでいても標準体重でいられるようです。かつては痩せていたものの、年をとったら標準的な体型になったというなら、脂肪が多めということがあります。なぜ肥満になるかといえば、多くのケースは運動不足ないしカロリーオーバーの食事です。ごく一部に、ホルモン異常や、遺伝的な疾患が関係しています。単純性肥満の場合は、自分の努力次第で太り過ぎを改善出来ますし、太りすぎによって起きる様々な成人病の危険なども減らすことが出来ます。痩せるには摂取カロリーを減らして適度な運動をすることが一番ですが、摂取カロリーを減らすときも栄養のバランスを考えながら減らすことが大切です。健康診断で肥満だと指摘された場合には、自覚症状が無くても、病気になるリスクが高いので、早めの対策をすることが大切です。

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ